سبب دوالي اليد: الأعراض + الأنواع + الوقاية والعلاج

تقوم أيدينا بآلاف الأعمال لنا كل يوم؛ من لمس أيدي أحبائنا إلى حمل أثقال الحياة الثقيلة! ظهور الأوردة البارزة عليها هو انعكاس لمسار الحياة أو ممارسة الرياضة، أو التغيرات الهرمونية الطبيعية والعمرية.

• الأوردة البارزة في اليدين والأصابع
• أسباب بروز أوردة اليد أو دوالي اليد
• علامات وأعراض دوالي اليد
• تشخيص دوالي اليد
• أنواع دوالي اليد
• طرق الوقاية والعلاجات المنزلية لدوالي اليد
• العلاجات الحديثة غير الجراحية لدوالي اليد

قد تلقي نظرة على ظاهر يديك وتلاحظ أوردة زرقاء، داكنة، حبلية، وبارزة لم تكن موجودة قبل بضع سنوات، أو على الأقل لم تكن بهذا الوضوح. بالنسبة للكثيرين، وخاصة النساء، فإن مظهر اليدين مهم جدًا. تعتبر اليدين من أولى أجزاء الجسم التي تظهر عليها علامات تقدم العمر.

ظهور هذه الأوردة البارزة والحلزونية يعطي إحساسًا مزعجًا بالشيخوخة المبكرة وفقدان جمال اليدين. قد يسبب سماع كلمة "الدوالي" بدء القلق: "هل ستتدهور حالة يدي؟ هل يشكل هذا خطرًا على صحتي؟" الحقيقة هي أن الأوردة البارزة في اليدين تختلف في معظم الحالات هيكليًا وأساسيًا عن دوالي الساقين. في هذه المقالة، نهدف إلى شرح بلغة بسيطة ولكن معتمدة على الأدلة العلمية، ما يحدث في أعماق جلد يديك وكيف يمكنك استعادة شبابها دون خوف.

الأوردة البارزة في اليدين والأصابع

لفهم السبب الجذري لهذه الحالة، يجب أولاً تصحيح مفهوم خاطئ شائع. يُظهر علم التشريح وعلم وظائف الأعضاء للأوعية الدموية أن الجهاز الوريدي لليدين والقدمين هما عالمان مختلفان تمامًا. صحيح أن كلاً من أوردة الساقين وأوردة اليدين مجهزة بصمامات أحادية الاتجاه (صمامات) لمنع عودة الدم المتجه إلى القلب، لكن ظروفهما البيئية ليست متشابهة.

يجب على أوردة الساقين ضخ الدم عموديًا، لمسافة طويلة، وعكس اتجاه الجاذبية الأرضية. هذا الضغط المستمر، في حالة الضعف، يتلف الصمامات بسهولة، مما يتسبب في تجمع الدم في الأوردة، مما يؤدي إلى "دوالي الساقين". في المقابل، تكون يديك في الغالب على مستوى القلب أو موازية للأرض. عند المشي، تتأرجح اليدين، وتقوم المضخة العضلية للذراع والساعد بإعادة الدم إلى القلب بسهولة.

وفقًا لتشريح الجلد والأوعية الدموية، فإن بروز أوردة اليدين هو أكثر من "ظاهرة جلدية ونسيجية" وليس "مرضًا وعائيًا". في ظاهر يد الإنسان، توجد الأوردة بشكل طبيعي، لكنها مخفية بثلاث طبقات واقية:

• الكولاجين والإيلاستين: بروتينات تمنح الجلد السماكة والمرونة والحيوية.

• النسيج الدهني تحت الجلد: طبقة وسادة من الدهون الطبيعية تملأ الفراغ بين الأوردة والجلد.

• الترطيب والحفاظ على الرطوبة الطبيعية للنسيج.
  عندما تتحلل هذه الطبقات الواقية لأسباب مختلفة، تفقد الأوردة الطبيعية والصحية تمامًا في اليد، والتي كانت موجودة دائمًا، مأواها. تقترب من سطح الجلد، وتصبح مرئية، وتظهر بشكل حبلي وأزرق. لذا، في معظم الحالات، لا تكون أوردة يدك مريضة؛ بل هو جلد ودهون يدك التي تضاءلت وكشفت الوريد.

أسباب بروز أوردة اليد أو دوالي اليد

حدد الأطباء والباحثون في علوم الأوعية الدموية والجلد عدة عوامل كمحفزات وأسباب رئيسية لظهور هذه الأوردة. سيساعدك فهم هذه الأسباب في العثور على السبب الجذري لمشكلة يديك:

أ) عملية الشيخوخة الطبيعية

مع تقدم العمر، ينخفض إنتاج الكولاجين والإيلاستين في الجسم بشكل كبير. يصبح جلد ظاهر اليدين رقيقًا وهشًا ومشابهًا لورق المناديل. بالتزامن مع ذلك، تبدأ الدهون المفيدة تحت الجلد في اليدين أيضًا في الذوبان. عندما تختفي هذه الطبقة الوسادة، لا يكون أمام الأوردة السطحية لليد أي خيار سوى البروز والظهور على سطح الجلد.

ب) الرياضة الشاقة، كمال الأجسام والعمل اليدوي

بالتأكيد رأيت أن الرياضيين المحترفين ولاعبي كمال الأجسام لديهم أيدٍ وسواعد مليئة بالأوردة السميكة والحبلية. في عالم كمال الأجسام، تُسمى هذه الظاهرة "التوعي (الوعائية)". الآلية العلمية وراء ذلك ذات شقين:

• زيادة تدفق الدم الشرياني: عند رفع الأثقال الثقيلة، تحتاج عضلات اليد إلى كمية هائلة من الأكسجين. تجلب الشرايين الكثير من الدم، ونتيجة لذلك، يجب أن تتوسع الأوردة لإعادة هذا الحجم من الدم. مع استمرار التمرين، يصبح هذا التوسع الوريدي دائمًا.

• نسبة دهون منخفضة جدًا في الجسم: يقلل لاعبو كمال الأجسام من دهونهم تحت الجلد إلى الحد الأدنى، ونتيجة لذلك، تبرز أوردةهم الصحية والمتوسعة بالكامل.

ج) الوراثة، التشريح الموروث والنحافة المفرطة

بعض الناس لديهم وراثيًا وبشكل خلقي جلد أرق أو توزيع أقل للدهون تحت الجلد في منطقة اليدين. كما أن الأشخاص الذين يعانون من نقص الوزن الشديد أو الذين اتبعوا فجأة أنظمة غذائية قاسية وفقدوا وزنهم، يفقدون دهون ظاهر أيديهم وتصبح أوردةهم مرئية تمامًا دون أن تكون مريضة.

د) التغيرات الهرمونية وسن اليأس عند النساء

يلعب هرمون الإستروجين دورًا رئيسيًا عند النساء في الحفاظ على سمك الجلد وقوامه وبنيته الكولاجينية. مع دخول سن اليأس والانخفاض المفاجئ في مستوى الإستروجين، يبدأ جلد اليدين بسرعة في مسار الشيخوخة والترقق. لهذا السبب، تتفاجأ العديد من النساء في أواخر الأربعينيات وأوائل الخمسينيات من العمر فجأة ببروز أوردة أيديهن.

هـ) الأضرار الناتجة عن الحقن في اليد

في بعض الأحيان، يكون بروز وريد اليد ناتجًا عن التهاب موضعي. الأشخاص الذين، بسبب الأمراض المزمنة أو التنويم في المستشفى، أو أخذ عينات الدم المتكررة، تم تركيب قسطرات وريديّة أو محاقن هيلوك في أيديهم بشكل متكرر، قد يصابون بالتهاب في جدار الوريد (التهاب الوريد السطحي). يتسبب هذا الالتهاب في أن يصبح الوريد الموضعي صلبًا وحبليًا وبارزًا وقد لا يعود مظهره إلى طبيعته حتى بعد شفاء المرض الأساسي.

علامات وأعراض دوالي اليد

يبدأ العديد من زوار عيادات الأوعية الدموية محادثتهم بهذه الجملة: "أصبحت يداي قبيحتين." هذا يعني أن علامات دوالي اليد في المقام الأول هي تجميلية تمامًا. تشمل هذه العلامات أوردة حلزونية، بارزة، ذات لون أزرق داكن أو أخضر أو بنفسجي في ظاهر اليد وأحيانًا على المعصم والساعد. في هذه الحالة، تكون الأوردة محسوسة تمامًا تحت الأصابع وتعطي إحساسًا يشبه لمس قشة صغيرة أو حبل ناعم.

لكن السؤال الرئيسي هو: هل يبقى بروز أوردة اليد دائمًا في هذه المرحلة التجميلية؟ الإجابة لا. في نسبة صغيرة من الأشخاص، عندما يرتفع الضغط الوعائي أو يتشكل التهاب في الوريد، قد تظهر أيضًا أعراض حسية وسريرية. إذا كنت تعاني، بالإضافة إلى المظهر البارز، من الأعراض التالية، فقد تجاوزت المسألة مجرد قلق تجميلي بسيط:

• ألم خفيف ونابض في اليد، خاصة في نهاية يوم عمل شاق أو بعد رفع الأشياء.

• شعور بالثقل والحرارة عندما تترك يديك معلقة لفترة طويلة (مثلًا أثناء المشي)، تشعر بثقل الدم في يديك وسخونة ظاهر اليد.

• ألم طاعن أو وخز في الأصابع بسبب ضغط الأوردة المتوسعة على النهايات العصبية الدقيقة في ظاهر اليد، مما قد يسبب إحساسًا بالوخز أو الخدر في الأصابع.

• انخفاض قوة المعصم والأصابع في حالات نادرة جدًا، يشعر المريض أن يده ليست بقوتها السابقة لفتح زجاجة أو التقاط الأشياء.

تشخيص دوالي اليد

للتشخيص، انتبه إلى ما يلي:

في معظم الحالات، يعتبر بروز أوردة اليد مشكلة تجميلية تتعلق بترقق الجلد والدهون، وليس مرضًا وعائيًا. ومع ذلك، إذا كان مصحوبًا بألم أو حرارة أو تغيرات جلدية، فإنه يتطلب تقييمًا طبيًا.

أنواع دوالي اليد

الأوردة البارزة في اليدين لا تملك نفس الشكل والطبيعة للجميع. قد تعتقد أن أي وريد بارز في اليد هو "دوالي"، لكن الحقيقة أن هذه الأوردة تنقسم إلى فئات مختلفة بناءً على الحجم والعمق تحت الجلد والسبب وراء ظهورها. ستساعدك معرفة هذه الأنواع في تقييم الحالة الدقيقة ليديك دون قلق غير ضروري. بشكل عام، يندرج بروز الأوردة ودوالي اليد في إحدى الفئات التالية:

١. الدوالي السطحية (الأوردة الحبلية والسميكة)

هذا هو النوع الأكثر شيوعًا الذي يسبب القلق. في الدوالي السطحية، تتوسع الأوردة الرئيسية والكبيرة في ظاهر اليد أو الساعد، وتصبح حبلية وملتوية. لونها أزرق داكن أو أخضر، وهي محسوسة تمامًا تحت الأصابع. إذا كانت هذه الأوردة مسطحة، فغالبًا ما تكون ناتجة عن العمل أو الرياضة، ولكن إذا اتخذت مظهرًا حلزونيًا ومعقودًا، فإنها تشير إلى قصور وريدي خفيف.

٢. الدوالي الشبكية (الأوردة الزرقاء)

الأوردة الشبكية أصغر قليلاً من الأوردة السطحية. تظهر هذه الأوردة كشبكة أو خيوط متسعة ذات لون أزرق غامق أو أخضر تحت جلد الساعد والمعصم وظاهر اليد. عادةً ما تكون غير مؤلمة ولكنها تغير مظهر اليد.

٣. الدوالي العنكبوتية (الأوردة الدقيقة)

هذه الفئة لا تشبه الحبال أو الأوردة السميكة على الإطلاق. تتكون الدوالي العنكبوتية من شعيرات دموية دقيقة جدًا، تشبه الشعر، ذات لون أحمر أو بنفسجي، تظهر مثل أغصان الشجر أو شبكات عنكبوت صغيرة على ظاهر اليد أو حتى حول الأصابع. هذا النوع من الدوالي ليس بارزًا وهو في الغالب مصدر قلق تجميلي.

٤. بروز أوردة اليد المرتبط بالعمر

هذه الظاهرة ليست مرضًا وعائيًا على الإطلاق! في هذه الحالة، تكون أوردة يدك صحية تمامًا ومسطحة وتقوم بوظيفتها بشكل طبيعي؛ ولكن بسبب التقدم في العمر، أصبح جلد ظاهر اليد رقيقًا مثل الورق، وذابت الدهون الطبيعية تحت الجلد. ونتيجة لذلك، فقدت الأوردة مأواها وبرزت إلى الخارج.

٥. الدوالي الثانوية

يحدث هذا النوع من البروز الوعائي فجأة وبسبب حدث خارجي. على سبيل المثال، بعد التنويم في المستشفى والحقن المتكرر للمحاليل الوريدية أو الهيبارين، أو بسبب ضربة قوية لليد، يصاب الوريد بالالتهاب (التهاب الوريد) أو يتكون خثرات سطحية، ويبقى على شكل حبل صلب ومؤلم.

طرق الوقاية والعلاجات المنزلية لدوالي اليد

توجهك العديد من المواقع الطبية فورًا نحو أسرة الجراحة أو الحقن السريرية باهظة الثمن. لكن الحقيقة هي أنه إذا كانت أوردة يديك ناتجة عن التقدم في العمر أو النحافة أو ممارسة الرياضة، فيمكنك إبطاء تقدمها واستعادة قوة جلد يديك ببعض الاستراتيجيات البسيطة:

١. الاستخدام اليومي لواقي الشمس على ظاهر اليدين

قد تتفاجأ، لكن الأشعة فوق البنفسجية الصادرة من الشمس هي العدو الأكبر لكولاجين الجلد. نضع واقي الشمس على وجوهنا كل يوم، لكننا نترك أيدينا دون حماية ضد أشعة الشمس الشديدة أثناء القيادة أو المشي. تدمر أشعة الشمس كولاجين ظاهر اليد، وتجعل الجلد رقيقًا مثل الورق وتدفع الأوردة للخارج. من اليوم، ضع واقي الشمس على ظاهر يديك أيضًا.

٢. الترطيب العميق واستخدام الكريمات التي تحتوي على حمض الهيالورونيك والكولاجين

يجعل الجلد الجاف الأوردة تبدو أكثر بروزًا. الاستخدام المنتظم لكريمات الترطيب القوية سيجعل يديك تبدو أكثر امتلاءً وترطيبًا. هذا يخلق طبقة مؤقتة ومفيدة من الرطوبة فوق الأوردة، مما يقلل من ظهورها.

٣. تمارين لطيفة وتصحيحية لتصريف الدم

إذا شعرت بثقل في يديك في نهاية اليوم، قم بتمرينين بسيطين:

• ارفع يديك فوق مستوى قلبك لمدة ٢-٣ دقائق (مثلًا على مسند الذراع) لمساعدة الجاذبية على تصريف الدم.

• افتح وأغلق أصابعك برفق (حركة قبضة اليد)؛ وهذا يعمل كمضخة طبيعية، لتوجيه الدم للأعلى.

٤. حماية اليدين بالقفازات في المهام اليومية

عند غسل الأطباق، أو العمل مع المواد الكيميائية، أو البستنة، تأكد من ارتداء القفازات. فالصدمات الصغيرة المستمرة والتماس مع المنظفات الحمضية تدمر الأنسجة الدهنية الضئيلة في ظاهر اليد بسرعة أكبر وتجعل الأوردة مرئية.

العلاجات الحديثة غير الجراحية لدوالي اليد

إذا تأخرت العلاجات المنزلية والوقائية ليديك، يقدم لك العلم الطبي خيارات خارجية، غير مؤلمة، وفعالة للغاية. اليوم، أصبحت الجراحات التقليدية والشقوق الكبيرة قديمة، واستُبدلت بالطرق الدقيقة التالية:

الأكمام الطبية الضاغطة

تُصنع هذه الأكمام من أقمشة مرنة عالية الكثافة، وتضغط ضغطًا محددًا وموحدًا على اليد. لكن يجب أن تعرف أن استخدام هذه الأكمام يختلف جوهريًا عن جوارب دوالي الساقين:

• الاستخدام الرئيسي: لم تُصنع هذه الأكمام في الأساس لعلاج دوالي اليد! استخدامها الرئيسي للأشخاص الذين يعانون، بسبب عمليات جراحية معينة (مثل استئصال العقد اللمفاوية الإبطية في علاج سرطان الثدي)، من تراكم السوائل الشديد والتورم في اليد، والذي يُعرف باسم "الوذمة اللمفية".

• الاستخدام في علاج دوالي اليد: تحتاج إلى هذه الأكمام الضاغطة لأوردة يديك فقط بعد الخضوع للعلاج بالتصليب أو الليزر داخل الوريد. قد يطلب منك أخصائي الأوعية الدموية استخدام هذه الأكمام لعدة أيام إلى عدة أسابيع بعد الحقن أو الليزر. يساعد هذا الضغط اللطيف والمستمر جدران الأوردة المعالجة على الالتصاق بشكل أسرع، ويقضي على الكدمات، ويمنحك نتيجة تجميلية أفضل.

حقن الفيلر أو الدهون الطبيعية؛ تجديد شباب جلد اليد

كما قلنا، في معظم الحالات، ليست أوردة اليد مريضة، بل فقدت الدهون تحت الجلد. الحل الأفضل والأكثر طبيعية لهذه الأيدي هو استبدال هذه الطبقة الوسادة.

• حقن الجل (الفيلر): يحقن أخصائي الأوعية الدموية أو الجلدية الفيلر الذي يحتوي على حمض الهيالورونيك أو محفزات الكولاجين بلطف في الفراغات الموجودة في ظاهر اليد. هذا يدفع الأوردة إلى الداخل فورًا ويجعل يديك تبدو ممتلئة وناعمة وشابة.

• حقن الدهون: في هذه الطريقة، تُؤخذ كمية صغيرة من الدهون من مناطق مثل البطن أو الجنب، وتُنقى، وتُحقن في ظاهر اليد. ميزة هذه الطريقة هي طول فترة بقائها وطبيعتها العالية.

العلاج بالتصليب لدوالي اليد

إذا كانت الأوردة متوسعة بشكل مفرط وملتوية وداكنة، سيستخدم الطبيب طريقة التصلب. في هذه الطريقة، وباستخدام إبر رفيعة للغاية، يُحقن دواء طبي خاص يسمى "المصلب" مباشرة في الأوردة البارزة. هذا الدواء يهيج جدار الوريد، مما يسببه في الانغلاق والالتصاق. بمرور الوقت، يتم امتصاص هذا الوريد المعطل من قبل الجسم والتخلص منه ويتم إعادة توجيه الدم إلى أوردة أعمق وأخفى.

ما هو العلاج بالتصليب؟

الليزر السطحي وداخل الوريد (EVLA)

بالنسبة للأوردة الواسعة جدًا، أو على العكس، الأوردة العنكبوتية الدقيقة جدًا على المعصم، تعتبر أشعة الليزر خيارًا جيدًا. في الليزر داخل الوريد، يُدخل ليف بصري رفيع جدًا في الوريد المريض تحت توجيه الموجات فوق الصوتية، وباستخدام الطاقة الحرارية، يغلق الوريد من الداخل. هذه الطريقة هي إجراء خارجي تمامًا ولا تترك أي ندبات على اليد.

نقترح عليك قراءة مقال أنواع الليزر لعلاج دوالي الساقين.

متى يكون بروز أوردة اليد أو دوالي اليد خطيرًا؟

على الرغم من أننا قلنا إن أوردة اليد هي في الغالب مصدر قلق تجميلي، إلا أنه كمرجع علمي، فإننا ملزمون بالإشارة أيضًا إلى الجانب المظلم والمخاطر الطبية المحتملة. يمكن للنظام الوعائي لليدين، مثل أي جزء آخر من الجسم، أن يعاني من أزمات. إذا لاحظت أيًا من الأعراض التالية، فاذهب فورًا ودون تأخير إلى عيادة الأوعية الدموية أو الطوارئ:

• تصلب حبلي مفاجئ مصحوب بألم شديد: إذا أصبح أحد أوردة ظاهر يدك أو ساعدك فجأة صلبًا مثل السلك، ومؤلمًا بشدة، وداكن اللون، فمن المحتمل أنك أصبت "بالتهاب الوريد أو تخثر الدم السطحي."

• احمرار، حرارة شديدة، وتورم أحادي الجانب: إذا تورم يدك أو معصمك بالكامل فجأة دون صدمة، وأصبح الجلد ساخنًا وأحمر، فقد يكون هذا علامة على عدوى الأنسجة أو انسداد وريدي.

• نزيف من وريد بارز: الجلد فوق الأوردة الدوالية رقيق جدًا. إذا تمزق الوريد بسبب إصابة طفيفة وحدث نزيف حاد، ارفع يدك، واضغط بشدة بقطعة قماش نظيفة، واذهب إلى الطوارئ.

الاستنتاج

تقوم أيدينا بآلاف الأعمال لنا كل يوم؛ من لمس أيدي أحبائنا إلى حمل أثقال الحياة الثقيلة! ظهور الأوردة البارزة عليها هو انعكاس لمسار الحياة، أو ممارسة الرياضة، أو التغيرات الهرمونية الطبيعية والعمرية.

تذكر أن هذه الأوردة في معظم الحالات صحية تمامًا وقد فقدت فقط وسادة الحماية من الدهون والكولاجين. لا داعي للخوف من مضاعفات خطيرة مثل الانصمام، طالما أنك تفهم الفرق بين الوريد الطبيعي والوريد الدوالي. إذا كان مظهر يديك قد أثر سلبًا على ثقتك بنفسك، فإن الخطوة الأولى والأفضل هي استشارة أخصائي الأوعية الدموية (أخصائي الأوردة). من خلال فحص بسيط أو الموجات فوق الصوتية، سيحددون أفضل وصفة لاستعادة الحيوية والشباب ليديك.

الأسئلة الشائعة

هل يمكن لأوردة اليد البارزة أن تسبب تجلط الأوردة العميقة (DVT) أو الانصمام الرئوي؟

لا، فرصة حدوث ذلك منخفضة جدًا. تتشكل الجلطات الخطيرة التي تنتقل إلى الرئتين (DVT) في الأوردة العميقة والكبيرة في الساقين، والتي تكون تحت ضغط الجاذبية الشديد. أوردة اليد سطحية في الغالب ولها ضغط وعائي منخفض. الخطر الوحيد الذي قد يهدد وريد اليد هو جلطات صغيرة جدًا وسطحية ناتجة عن الحقن الوريدي أو الصدمات وهي لا تشكل خطرًا على الحياة وتسبب فقط ألمًا موضعيًا وتصلبًا في الوريد.

هل يوجد مرهم أو كريم يمكنه القضاء تمامًا على أوردة اليد البارزة؟

لا يوجد مرهم أو كريم أو زيت عشبي يمكنه إعادة أو إخفاء وريد متسع وبارز تمامًا. ومع ذلك، يمكن للكريمات التي تحتوي على الريتينول وحمض الهيالورونيك والكولاجين، عن طريق زيادة سماكة وترطيب نسيج الجلد في ظاهر اليد، أن تقلل إلى حد ما من ظهور الأوردة وتجعل اليدين تبدو أصغر سنًا، لكنها لا تقضي على الدوالي.

لماذا تصبح أوردة يدي بارزة ومتورمة فقط في الصيف أو في الأيام الحارة؟

هذا استجابة طبيعية وفسيولوجية تمامًا من الجسم. عندما يصبح الطقس حارًا، يوسع الجسم، لتبريد نفسه وطرد الحرارة، الأوردة السطحية خاصة في اليدين، للسماح بتدفق المزيد من الدم إلى سطح الجلد ليبرد. مع برودة الطقس أو دخولك إلى بيئة باردة، تنقبض هذه الأوردة وتختفي مرة أخرى.

هل علاج أوردة اليد البارزة بالتصليب أو الليزر خطير وهل يعطل دوران اليد؟

لا، هذه العلاجات آمنة. يحتوي ظاهر اليد على شبكة كثيفة ومعقدة من الأوردة. عندما يغلق الطبيب واحدًا أو أكثر من الأوردة السطحية المتقدمة في السن والمتوسعة والمشوهة بالتصليب أو الليزر، يقوم النظام الوعائي الذكي في الجسم فورًا بإعادة توجيه الدم إلى أوردة أكثر صحة وأعمق وأخفى. لذلك، لا يحدث أي اضطراب في دوران اليد.

في أي عمر تبدأ أوردة اليد في البروز، وهل هناك طريقة لإيقاف ذلك؟

عادة، تبدأ هذه العملية في أواخر الثلاثينيات وأوائل الأربعينيات من العمر بسبب الانخفاض التدريجي في الكولاجين، وتتسارع لدى النساء بعد انقطاع الطمث. لا يمكنك إيقاف عملية الشيخوخة البيولوجية الطبيعية تمامًا، ولكن مع بعض الاستراتيجيات البسيطة الاستخدام اليومي لواقي الشمس على ظاهر اليدين والحفاظ على ترطيب اليدين باستمرار وشرب كمية كافية من الماء وتجنب فقدان الوزن المفاجئ والشديد، يمكنك تأخير هذه العملية.