المساج لعلاج دوالي الساقين: سيف ذو حدين يجب أن تكون حذرًا!

المساج استخدم لقرون في ثقافات الهند، الصين، اليونان، إيران، مصر و اليابان كطريقة علاجية و مهدئة. استمرار استخدامه يبرز فعاليته. لكن هل يمكن تطبيق المساج على حالات مثل دوالي الساقين؟ يستعرض هذا المقال دور المساج في إدارة أعراض دوالي الساقين.

دوالي الساقين و المساج العلاجي

دوالي الساقين حالة وعائية شائعة تصيب الملايين عالميًا. عندما تفشل الأوردة في ضخ الدم إلى القلب بسبب ضعف الجدران أو خلل الصمامات يتجمع الدم مما يزيد الضغط الوريدي و يسبب الدوالي. تتأثر الساقين أكثر بسبب التشريح و الجاذبية.

أسباب دوالي الساقين

• الوراثة

• تشوهات خلقية

• السمنة

• الوقوف أو الجلوس الطويل

• الحمل

• التغيرات الهرمونية خاصة عند النساء

• التقدم في العمر

• إصابات الساق

• تاريخ الجلطات

الأعراض الشائعة

• الثقل و الإرهاق في الساقين

• التورم و الالتهاب

• الألم خاصة في نهاية اليوم

• الحكة حول الأوردة الدوالية

• تقلصات عضلية

• أوردة متورمة ملتوية مرئية

• تغير لون الجلد

• قرحات أو نزيف

هل المساج فعال لدوالي الساقين؟

المساج يتضمن التلاعب بالأنسجة الرخوة عبر الضغط الفرك أو الحركات المنتظمة. إذا أجري بشكل صحيح قد يقلل الإزعاج و يحسن الدورة الدموية. لكن تدليك الأوردة الدوالية مباشرة غير مستحسن عمومًا. الضغط على الأوردة الملتهبة المتورمة محفوف بالمخاطر خاصة في الحالات الشديدة أو المزمنة. المساج أفضل كإجراء وقائي و ليس علاجًا و لا يمكن أن يحل محل التدخلات الطبية لدوالي الساقين. استشر مختص دوالي قبل تجربة المساج شخصيًا أو مع معالج بسبب المخاطر المحتملة و النتائج المتغيرة.

من لا يناسبهم المساج لدوالي الساقين؟

قد يكون المساج ضارًا لمن لديهم:

• قرحات نشطة أو التهابات جلدية من دوالي الساقين

• دوالي شديدة مزمنة غير معالجة

• جلطات دموية مؤكدة أو مشتبه بها

• الحمل

• جلد أو أوردة رقيقة و حساسة

• منع مختص الدوالي من المساج

مخاطر المساج لدوالي الساقين

المساج غير الصحيح أو غير المصرح به خاصة في الحالات عالية المخاطر قد يؤدي إلى:

• تفاقم الأعراض: المساج العميق أو عالي الضغط قد يزيد التورم الألم أو الثقل.

• تلف الأوردة: الأوردة الدوالية لها جدران ضعيفة هشة والمساج الشديد قد يسبب تمزقًا أو نزيفًا.

• تحريك الجلطات: المساج قد يحرك الجلطات مما يسبب انسداد رئوي.

• العدوى أو تفاقم القرحات: تدليك مناطق بها قرحات وريدية أو التهابات يزيد الأعراض سوءًا.

• زيادة الالتهاب: تدليك المناطق الملتهبة أو الحمراء قد يسبب إزعاجًا أو تلفًا نسيجيًا.

تقنيات المساج الآمنة لدوالي الساقين

مع موافقة الطبيب يمكن استخدام تقنيات مساج آمنة لتخفيف الأعراض أو الوقاية. الاحتياطات تشمل:

• ضغط منخفض: استخدم ضغطًا خفيفًا كالمداعبة.

• تجنب الأوردة الدوالية: لا تضغط على الأوردة الدوالية أو المناطق الحمراء الملتهبة.

• مدة قصيرة: اقتصر على 15 دقيقة.

• علامات التحذير: توقف إذا زاد الألم، التورم أو الاحمرار و استشر طبيبًا.

• طرق مكملة: استخدم جوارب ضاغطة، نظام غذائي صحي، رفع الساقين المشي و السباحة.

بعد أخذ النقاط التي يجب مراعاتها قبل إجراء التدليك، يمكن تنفيذ هذه التقنيات البسيطة و القابلة للتطبيق لتدليك دوالي الساق:

• لمس خفيف للأعلى (إفلوغاج)

قبل القيام بلمس خفيف و لطيف أو افلوراژ، ادهن اليدين بزيت اللافندر أو إكليل الجبل. ابدأ من الكاحل بحركات خفيفة بضغط ضئيل نحو الساق و الفخذ باتجاه القلب. تجنب الأوردة الدوالية. استمر 5-7 دقائق لكل ساق لتحسين تدفق الدم و تقليل التورم.

• مساج دائري خفيف لتصريف اللمف

استخدم أطراف الأصابع لحركات دائرية خفيفة جدًا حول الكاحل و الساق مع التركيز على المناطق دون أوردة دوالية. تحرك من الكاحل إلى الركبة بضغط خفيف كلمس ريشة لمدة 3-5 دقائق لكل ساق لتقليل تجمع السوائل.

• تدليك عضلات الساق دون ضغط على الأوردة

افرك عضلات الساق الخلفية برفق باستخدام اليدين أو الأصابع دون الضغط على الأوردة الدوالية. استخدم حركات خطية للأعلى لمدة 5 دقائق لكل ساق. يمكن إجراؤه فوق جوارب الضغط لتقليل توتر العضلات و تحسين الدورة الدموية.

• تدليك القدم لتحفيز الدورة الدموية

استخدم الإبهام لحركات دائرية أو خطية من الكعب إلى أصابع القدم بضغط متوسط لمدة 3-5 دقائق لكل قدم. بديلًا استخدم كرة صغيرة مثل كرة التنس لتدويرها تحت القدم. يحفز الدورة الدموية و يقلل الإرهاق.

هل المساج يعالج دوالي الساقين؟

رغم تفضيل البعض العلاجات المنزلية أو التقليدية فالمساج لا يعالج دوالي الساقين و قد يسبب ضررًا في بعض الحالات. العلاجات الطبية الحديثة أكثر فعالية:

• علاج دوالي الساقين بالحقن (التصليب): يُحقن محلول خاص في الأوردة الدوالية عبر إبرة دقيقة لإغلاقها. لا يتطلب دخول المستشفى أو تخدير و يتم في جلسة أو أكثر.

• العلاج بالليزر: يستخدم حرارة الليزر لإغلاق الأوردة الدوالية عبر أنبوب دقيق. غير جراحي و لا يحتاج تخديرًا أو دخول المستشفى.

• العلاج بالترددات الراديوية: مشابه للعلاج بالليزر لكنه يستخدم موجات راديوية مما يجعله أكثر تكلفة.

• الفلبكتومي: تُزال الأوردة الدوالية عبر شقوق صغيرة بأدوات خاصة. أكثر تدخلاً لكن لا يتطلب تخديرًا أو خياطة مع تعافي قصير.

تعرف على المزيد في علاجات دوالي الساقين الفعالة.

الخلاصة

المساج العلاجي فعال لتخفيف أعراض بعض الحالات لكنه يتطلب الحذر مع دوالي الساقين. استشر طبيبًا قبل المساج خاصة مع أعراض شديدة مثل القرحات أو الالتهابات. الأوردة الدوالية حساسة للضغط مما قد يسبب تمزقًا أو نزيفًا. اتبع تقنيات آمنة و فكر في العلاجات الطبية للراحة الدائمة.

الأسئلة الشائعة

هل يعالج المساج دوالي الساقين؟

لا المساج لا يعالج أو يزيل الأوردة الدوالية. قد يقلل مؤقتًا أعراض مثل التورم أو الألم.

هل يمكن أن يزيد المساج من سوء دوالي الساقين؟

نعم المساج غير الصحيح أو عالي الضغط خاصة في الحالات الشديدة مع القرحات الالتهابات أو الجلطات قد يفاقم الأعراض و يسبب مضاعفات.

ما الزيوت الأفضل لمساج دوالي الساقين؟

الزيوت الطبيعية مثل اللافندر إكليل الجبل أو الصنوبر البحري قد تسهل حركة اليد و تقلل التورم أو الألم لكن الأدلة العلمية محدودة.

كيف أعرف إذا كان المساج فعالًا لدوالي الساقين؟

إذا قلل المساج التورم الألم أو الثقل فقد يكون مفيدًا. توقف و استشر طبيبًا إذا تفاقمت الأعراض مثل الألم أو الاحمرار.