الإمساك تهديد خطير للإصابة بدوالي الساقين | دراسة السبب والعلاج

قد تتفاجأ بالصلة التي قد توجد بين الإمساك وتوسع الأوردة. على الرغم من أن هاتين الحالتين قد تبدوان غير مرتبطتين للوهلة الأولى إلا أن الأبحاث أظهرت وجود ارتباط بينهما!

• ما هو الإمساك؟
• العلاقة بين الإمساك ودوالي الساقين
• العوامل المشتركة بين الإمساك والدوالي
• الإمساك ودوالي الشرج (البواسير)
• الوقاية من الإمساك ودوالي الساقين

الإمساك والدوالي من الأمراض الشائعة التي تصيب الكثيرين. خاصة الإمساك الذي جربناه جميعًا مرة على الأقل. قد لا يبدو في البداية أي علاقة مباشرة بينهما لكن الأبحاث أثبتت وجود رابط بين الإمساك ودوالي الساقين.

ما هو الإمساك؟

الإمساك حالة يكون فيها البراز صلبًا وجافًا أو يصعب إخراجه. قد ينتج عن بطء حركة الأمعاء، الجفاف، سوء التغذية، بعض الأدوية أو أمراض الأمعاء. يعاني معظمنا منه أحيانًا دون مشاكل خطيرة. لكن الإمساك المزمن أو المتكرر يجب أخذه على محمل الجد فهو يسبب مشاكل صحية ويُعد عامل خطر خطير للإصابة بالدوالي.

العلاقة بين الإمساك ودوالي الساقين

يؤكد طبيب دوالي أن الضغط الزائد أثناء الإخراج يزيد الضغط على الأوردة، خاصة في الجزء السفلي مما يرفع خطر الدوالي مستقبلًا. رغم أن السبب الدقيق غير مفهوم بالكامل إلا أن الأسباب المحتملة تشمل:

• التهاب الأوردة: الإمساك المزمن يسبب التهابًا وتورمًا في أوردة الساقين وهو أحد العوامل الممهدة للدوالي.

• زيادة الضغط داخل البطن: الشد أثناء الإخراج يزيد الضغط البطني والوريدي مما يؤثر على تدفق الدم في أوردة الساقين ويزيد خطر الدوالي.

• انخفاض تدفق الدم: الإمساك المستمر يعيق الدورة الدموية في الجزء السفلي مما يزيد تجمع الدم وتوسع الأوردة.

• تلف صمامات العش: الضغط أثناء الإخراج ينتقل إلى صمامات العش في أوردة الساقين مما يتلفها. عطل هذه الصمامات سبب رئيسي للدوالي.

• قصور وريدي: الإمساك والشد يضغطان على أوردة الجزء السفلي مما يؤدي تدريجيًا إلى القصور عامل أساسي للدوالي.

• التغيرات الهرمونية: انخفاض البروجسترون المرتبط بالإمساك يزيد أيضًا خطر الدوالي.

• أسلوب حياة غير صحي: من يعانون من الإمساك غالبًا لديهم نظام غذائي منخفض الألياف، قلة شرب الماء وقلة الحركة كلها عوامل خطر للدوالي.

العوامل المشتركة بين الإمساك والدوالي

بعض العوامل تزيد خطر الإصابة بكليهما:

• الوراثة: التاريخ العائلي عامل رئيسي. إذا وُجد في عائلتك خذ الوقاية والعلاج على محمل الجد.

• العمر: التقدم في العمر يزيد الخطر. يجب على كبار السن الانتباه أكثر.

• الجنس: النساء أكثر عرضة بسبب التغيرات الهرمونية والحمل. راجع دوالي الساقين عند النساء للتفاصيل.

• الحمل: التغيرات الهرمونية وزيادة الضغط البطني تزيد الخطر. اقرأ دوالي الحمل للمزيد.

• السمنة: الوزن الزائد يزيد الضغط على الأوردة وهو خطر لكليهما. هل تريد معرفة كيف يرتبط السمنة بالدوالي؟

أعراض دوالي الساقين

الأعراض الرئيسية:

• أوردة منتفخة وملتوية في الساقين

• ثقل وإرهاق في الساقين

• ألم خفيف أو حاد

• حكة ووخز

• تورم الكاحل أو الساق

• تغير لون الجلد

• تقرحات أو عدوى

أعراض الإمساك

العلامات الشائعة:

• براز صلب وجاف

• إخراج صعب أحيانًا مؤلم

• إفراغ غير كامل

• انتفاخ وغازات

• شعور بانسداد في الأمعاء

• فقدان الشهية

• الخمول

الإمساك المزمن قد يسبب دوالي شرجية (بواسير) موضحة أدناه.

الإمساك ودوالي الشرج (البواسير)

البراز الصلب يضغط على عضلات وأوردة حول الشرج. هذا الضغط يسبب تورمًا وتوسعًا في أوردة الشرج مما يؤدي إلى البواسير. الأعراض:

• نزيف شرجي

• ألم وعدم راحة في المنطقة الشرجية

• حكة وحرقة

• بروز نسيج من الشرج

لذا الإمساك ليس فقط تهديدًا لدوالي الساقين بل خطر خطير لدوالي الشرج أو البواسير.

الوقاية من الإمساك ودوالي الساقين

هذه الإجراءات تساعد في الوقاية:

• شرب كمية كافية من الماء يوميًا

• نظام غذائي صحي غني بالألياف

• ممارسة الرياضة بانتظام لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا

• الحفاظ على وزن صحي

• تجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة

• تجنب الجلوس الطويل في المرحاض والشد

• استخدام الملينات فقط بوصفة طبية

• ارتداء جوارب الدوالي

الخلاصة

الإمساك قد يبدو بسيطًا وغير خطير ولا يعالجه الكثيرون بجدية. لكن عندما يكون مزمنًا فإنه يمهد تدريجيًا لأمراض أخرى مثل الدوالي. البواسير أشهر مضاعفاته لكن دوالي الساقين مرتبطة أيضًا. تغيير نمط الحياة، نظام غذائي صحي، رياضة منتظمة والتحكم في الوزن يمنعان ويقللان من كليهما. إذا كانت الأعراض شديدة أو مستمرة استشر طبيبًا فورًا.